Железные леди

Всё время охота спать, производительность на нуле, и даже подняться по лестнице – тяжкий труд. Всё это может быть симптомами железодефицитной анемии, которая буквально подкашивает наши организмы.

Продолжение. Начало в прошлом номере...

Человек без видимых явных проблем пришёл в лабораторию и хочет узнать про уровень железа. Какой анализ из разнообразных «железных» ему сдавать?

– Необходимый минимум – это общий анализ крови, ферритин, трансферрин, ОЖСС. Остальные параметры только после консультации врача.

 Как восполнять дефицит железа? Что лучше: витамины или капельницы?

– Выбор нужно делать вместе с врачом в зависимости от степени выраженности и причин. Самолечением заниматься не рекомендуется, потому что препараты имеют как показания, так и противопоказания, а также у пациента может быть индивидуальная непереносимость различных форм железа. Нужен индивидуальный подбор. Всё это делает врач на основании не только лабораторного обследования, но и на основании анамнеза и осмотра пациента, детального анализа истории развития заболевания. Это очень важно для установления причин снижения уровня железа.

Большинство производителей БАДов и витаминов сейчас выпускают железо в хелатной форме – когда железо как бы упаковано в костюм аминокислоты. Считается, что такая форма максимально безвредна для желудочно-кишечного тракта.

Самостоятельно назначать себе капельницы железа нельзя – только врач может прописать такое лечение. Капельницами устраняют тяжёлую форму анемии, когда все базовые методы не принесли улучшения.

К какому врачу бежать, если ваш уровень гемоглобина ниже нормы? Когда это терапевт, а когда – гематолог?

– Начинать в любом случае необходимо с терапевта, и только после исключения всех терапевтических причин возникновения анемии он сам направит пациента к гематологу. Это происходит, когда анемия не поддаётся лечению или же снижение показателей крови происходит слишком стремительно и резко.

Можно ли анемию вылечить гранатовым соком и говядиной?

– Железо содержится только в мясных продуктах. Из растительных продуктов оно усваивается очень плохо. Железо мы получаем только с продуктами питания, человеческий организм не способен его синтезировать. Значение имеет не только количество микроэлемента в продуктах, но и его доступность для усвоения. В пище животного происхождения (говядина, баранина, печень) содержится гемовое железо. Оно усваивается организмом наиболее эффективно. В растительных продуктах (овощах, фруктах, крупах) содержится негемовое железо. Его человек усваивает плохо.

Улучшают всасывание железа цитрусовые, шиповник, яблоки, кислые ягоды, тыква, зелень, различные виды капусты.

Ухудшают всасывание железа молоко и кисломолочные продукты, чай, кофе, кунжут, хурма, алкоголь, какао, шоколад, а также антибактериальные и антацидные лекарственные препараты.

 Почему анемия стала сейчас настолько распространённой? Есть ли способы обезопасить от неё свой организм?

– Это происходит от неправильного, несбалансированного питания. По мнению экспертов ВОЗ, это и есть основная причина развития железодефицитной анемии, следовательно, способ обезопасить себя – взять себя в руки и постараться изменить систему питания на более здоровую.

https://eva.ru/health/health-and-medic/read-zheleznye-ledi-gid-po-anemii-kak-raspoznat-pervye-priznaki-bolezni-chem-gemoglobin-otlichaetsya-ot-ferritina-i-spaset-li-nas-granatovyj-sok-74745.htm

Среднее значение гемоглобина в зависимости от возраста